02/05/2019
Μετά το αρνάκι, τα κουλουράκια και τα τσουρέκια, ώρα για ισορροπημένη διατροφή Αν και έχουμε ακόμα νωπές τις «μνήμες» των διατροφικών απολαύσεων του Πάσχα, οι […]
04/04/2019
Τι είναι και πως αντιμετωπίζουμε την κατακράτηση υγρών Η κατακράτηση υγρών αποτελεί τον μεγαλύτερο εχθρό κάθε γυναίκας. Τι είναι όμως η κατακράτηση υγρών, πού οφείλεται […]
28/02/2019
Φυσικά συστατικά τροφίμων, για άριστες πνευματικές και σωματικές επιδόσεις Υπάρχουν ορισμένα συστατικά τροφίμων που αυξάνουν την πνευματική και σωματική μας απόδοση, χωρίς ωστόσο αυτό να […]
21/02/2019
Το πρωινό, βοηθά στη ρύθμιση των λιπιδίων στο αίμα Ένα από τα πιο σημαντικά γεύματα του ανθρώπου, αλλά ταυτόχρονα κι από τα πιο παραμελημένα, είναι […]
31/01/2019
Φυτοστερόλες, τι είναι και σε ποιες τροφές τις βρίσκουμε Τα τελευταία χρόνια το ενδιαφέρον της επιστημονικής κοινότητας και όχι μόνο, στρέφεται στα βιοδραστικά συστατικά των […]
24/01/2019
Αντιμετωπίζοντας αποτελεσματικά την έλλειψη σιδήρου Γυρνώντας το χρόνο πίσω, πολλοί θα θυμόμαστε πως προσπαθούσαν οι μαμάδες να μας πείσουν να αδειάσουμε το πιάτο με τις […]
07/12/2018
Έχω χαμηλό σίδηρο, πως θα αυξήσω απορρόφηση του, μέσω της τροφής Σε διάφορες περιόδους και καταστάσεις του κύκλου της ζωής, ορισμένοι άνθρωποι εμφανίζουν χαμηλά […]
29/11/2018
Ω-3 και Ω-6 λιπαρά, «σύμμαχος» υγείας Ένα από τα βασικά και αναντικατάστατα θρεπτικά συστατικά της διατροφής μας, είναι τα λιπαρά. Αποτελούν πλούσια πηγή […]
22/11/2018
Υδατάνθρακες, ποιοι είναι και γιατί χρησιμεύουν Ένα από τα πιο απαραίτητα θρεπτικά συστατικά στη διατροφή μας, από άποψη υγείας και αθλητικής απόδοσης, είναι οι υδατάνθρακες. […]