21/10/2020
Κολοκύθα, ένα θρεπτικό Φθινοπωρινό λαχανικό.mynutrihealth.gr Κίτσος Ευάγγελος Διατροφολόγος, Διαιτολόγος

Κολοκύθα, ένα θρεπτικό Φθινοπωρινό λαχανικό

Κολοκύθα, ένα θρεπτικό Φθινοπωρινό λαχανικό   Η κολοκύθα ανήκει στην οικογένεια Cucurbitaceae, μαζί με το αγγούρι και το πεπόνι. Οι καρποί της ποικίλλουν σε μεγάλο βαθμό […]
14/10/2020
Τι ισχύει με τα «καλά» και «κακά» λιπαρά.mynutrihealth.gr Κίτσος Ευάγγελος Διατροφολόγος, Διαιτολόγος

Τι ισχύει με τα «καλά» και «κακά» λιπαρά

Τι ισχύει με τα «καλά» και «κακά» λιπαρά     Ολοένα και περισσότερο στις μέρες μας τείνουμε να κατηγοριοποιούμε ασυναίσθητα τα τρόφιμα σε «καλά» και «κακά», […]
30/09/2020
Φθινόπωρο και Διατροφή.mynutrihealth.gr Κίτσος Ευάγγελος Διατροφολόγος, Διαιτολόγος

Φθινόπωρο και Διατροφή

Φθινόπωρο και Διατροφή   Οι πρώτες βροχές του Φθινοπώρου έκαναν την εμφάνιση τους και μαζί με αυτές η θερμοκρασία άρχισε να πέφτει, κάνοντας αρκετούς από εμάς […]
13/03/2020
Φολικό οξύ, μια σημαντική βιταμίνη για την υγεία μας.mynutrihealth.gr Κίτσος Ευάγγελος Διατροφολόγος, Διαιτολόγος

Φολικό οξύ, μια σημαντική βιταμίνη για την υγεία μας

Φολικό οξύ, μια σημαντική βιταμίνη για την υγεία μας   Το φολικό οξύ ή αλλιώς βιταμίνη Β9, ανακαλύφθηκε το 1940 όταν το απομονώσαμε από το σπανάκι. […]
06/03/2020
Νηστίσιμες Χορτοφαγικές σάλτσες(ντιπ).mynutrihealth.gr Κίτσος Ευάγγελος Διατροφολόγος, Διαιτολόγος

Νηστίσιμες-Χορτοφαγικές σάλτσες(ντιπ)

Νηστίσιμες-Χορτοφαγικές σάλτσες(ντιπ) Δύο βασικά στοιχεία μας προσφέρει μια σάλτσα ή ένα ντιπ, 1ον αυξάνει την απόλαυση στη γεύση ενός φαγητού ή σνακ και 2ον αυξάνει σημαντικά […]
28/02/2020
Η διατροφή της Σαρακοστής.mynutrihealth.gr Κίτσος Ευάγγελος Διατροφολόγος, Διαιτολόγος

Η διατροφή της Σαρακοστής

Η διατροφή της Σαρακοστής Από την ερχόμενη Δευτέρα(καθαρή Δευτέρα) ξεκινά η περίοδος της Σαρακοστής η οποία ολοκληρώνεται με τον ερχομό του Πάσχα. Η Σαρακοστή είναι μία […]
21/02/2020
Β γλυκάνη, μια φυτική ίνα με οφέλη για την υγεία μας.mynutrihealth.gr Κίτσος Ευάγγελος Διατροφολόγος, Διαιτολόγος

Β-γλυκάνη, μια φυτική ίνα με οφέλη για την υγεία μας

Β-γλυκάνη, μια φυτική ίνα με οφέλη για την υγεία μας   Πολύς λόγος γίνεται τα τελευταία χρόνια για τις φυτικές ίνες και τα οφέλη που αποφέρει […]
14/02/2020
Τροφές για καλύτερο ύπνο.mynutrihealth.gr Κίτσος Ευάγγελος Διατροφολόγος, Διαιτολόγος

Τροφές για καλύτερο ύπνο

Τροφές για καλύτερο ύπνο     Οι περισσότεροι έχουμε βιώσει κάποιες βραδιές στη ζωή μας να στριφογυρίζουμε στο κρεβάτι και να μη μπορούμε να κλείσουμε μάτι. Υπάρχουν […]
07/02/2020
Προβιοτικά Σε ποιες τροφές τα συναντάμε.mynutrihealth.gr Κίτσος Ευάγγελος Διατροφολόγος, Διαιτολόγος

Προβιοτικά: Σε ποιες τροφές τα συναντάμε

Προβιοτικά: Σε ποιες τροφές τα συναντάμε Τα προβιοτικά είναι μη παθογόνοι μικροοργανισμοί, συνήθως βακτήρια, που  τα συναντάμε σε τρόφιμα και συμπληρώματα διατροφής, και είναι παρόμοια με […]

Χρησιμοποιούμε τα cookies για να διασφαλίσουμε ότι θα σας δώσουμε την καλύτερη εμπειρία στην ιστοσελίδα μας.