07/02/2019
Διατροφικές συστάσεις για βελτίωση της καλής(HDL) χοληστερόλης Όλο και περισσότεροι άνθρωποι στις μέρες μας εμφανίζουν αυξημένα επίπεδα χοληστερίνης και τριγλυκεριδίων στο αίμα τους. Αυτό είναι […]
31/01/2019
Φυτοστερόλες, τι είναι και σε ποιες τροφές τις βρίσκουμε Τα τελευταία χρόνια το ενδιαφέρον της επιστημονικής κοινότητας και όχι μόνο, στρέφεται στα βιοδραστικά συστατικά των […]
24/01/2019
Αντιμετωπίζοντας αποτελεσματικά την έλλειψη σιδήρου Γυρνώντας το χρόνο πίσω, πολλοί θα θυμόμαστε πως προσπαθούσαν οι μαμάδες να μας πείσουν να αδειάσουμε το πιάτο με τις […]
17/01/2019
Πρωινό στην παιδική ηλικία, πόσο σημαντικό είναι; Μετά από έναν οκτάωρο ύπνο και ολονύκτια νηστεία και αφού ο οργανισμός έχει καταναλώσει όλη την αποθηκευμένη […]
10/01/2019
Συναισθηματική υπερφαγία, όταν τρέφουμε τα συναισθήματα και όχι το σώμα μας Οι περισσότεροι κατά καιρούς τυχαίνει να φάμε περισσότερο από ότι συνήθως, χωρίς […]
20/12/2018
Πως δεν θα πάρουμε βάρος τα Χριστούγεννα Βρισκόμαστε λίγες μέρες πριν τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά και μαζί με την προσμονή μας για τις άγιες αυτές […]
13/12/2018
Εμφανίζουν τα παιδιά υψηλή χοληστερόλη; Η χοληστερόλη, όπως είναι γνωστό, είναι μια λιπαρή, κηρώδης ουσία απαραίτητη για τη λειτουργία των κυττάρων μας. Βρίσκεται στη […]
07/12/2018
Έχω χαμηλό σίδηρο, πως θα αυξήσω απορρόφηση του, μέσω της τροφής Σε διάφορες περιόδους και καταστάσεις του κύκλου της ζωής, ορισμένοι άνθρωποι εμφανίζουν χαμηλά […]
29/11/2018
Ω-3 και Ω-6 λιπαρά, «σύμμαχος» υγείας Ένα από τα βασικά και αναντικατάστατα θρεπτικά συστατικά της διατροφής μας, είναι τα λιπαρά. Αποτελούν πλούσια πηγή […]