21/02/2020
Β-γλυκάνη, μια φυτική ίνα με οφέλη για την υγεία μας Πολύς λόγος γίνεται τα τελευταία χρόνια για τις φυτικές ίνες και τα οφέλη που αποφέρει […]
14/02/2020
Τροφές για καλύτερο ύπνο Οι περισσότεροι έχουμε βιώσει κάποιες βραδιές στη ζωή μας να στριφογυρίζουμε στο κρεβάτι και να μη μπορούμε να κλείσουμε μάτι. Υπάρχουν […]
07/02/2020
Προβιοτικά: Σε ποιες τροφές τα συναντάμε Τα προβιοτικά είναι μη παθογόνοι μικροοργανισμοί, συνήθως βακτήρια, που τα συναντάμε σε τρόφιμα και συμπληρώματα διατροφής, και είναι παρόμοια με […]
31/01/2020
Ποια δημητριακά πρωινού επιλέγω Μία από τις πιο αγαπημένες επιλογές πρωινού γεύματος, μικρών και μεγάλων, είναι το γάλα με δημητριακά, χωρίς αυτό όμως να σημαίνει απαραίτητα […]
17/01/2020
Υγιεινά σνακ για το σχολείο Πολλοί γονείς προβληματίζονται για το τι σνακ θα πάρουν μαζί τους τα παιδιά στο σχολείο. Δύο πράγματα θα πρέπει να […]
10/01/2020
Πόσο βάρος πρέπει να χάνω κάθε εβδομάδα Ίσως η πιο συχνή ερώτηση που δεχόμαστε οι διαιτολόγοι και μάλιστα από το πρώτο ραντεβού με τον πελάτη […]
20/12/2019
Μαθαίνοντας για τη χοληστερόλη Η χοληστερόλη είναι μια λιπαρή ουσία, απαραίτητη για τη λειτουργία των κυττάρων του νευρικού μας συστήματος και επιπρόσθετα για την παραγωγή […]
13/12/2019
Πως θα πετύχουμε μεγαλύτερη απώλεια λίπους Η απώλεια σωματικού βάρους και κατ᾽ επέκταση λίπους, μπορεί να αποτελεί μια πολύ δύσκολη και περίπλοκη υπόθεση για αρκετούς. Η […]
05/12/2019
Γιορτινά γλυκά ναι! Αύξηση βάρους όχι! Λίγες μέρες μας χωρίζουν πλέον από τις γιορτινές μέρες των Χριστουγέννων. Στο μυαλό των περισσότερων, γιορτές και ποικιλία δελεαστικών […]